האהבה הגדולה שלי!
פילאטיס יש רק אחד ואל תקראו לו CORE בבקשה.
בסטודיו שלי תחוו פילאטיס קלאסי המשלב את עקרונות השיטה בקפדנות.
במסגרת שיטת הפילאטיס נתמקד בנשימה, בחיזוק השלד, שימון המפרקים, אורך שריר ושרירי הליבה.

למה זה כל כך חשוב?
פילאטיס צריך לתרגל לפני שהרופא מפנה אותך אליו! שריר ארוך וחזק יחד עם שלד צפוף וגמיש יעזרו למנוע ולעכב תחלואות שלד כגון: אוסטיאופורוזיס, נזקי עמוד שדרה למיניהם ועוד ״ניסים ונפלאות״ וכן מסייע בחזרה בריאה לשגרה לאחר לידה (אולי אפילו ללידה קלה…).
לדעתי זוהי דרך חיים אותה יש לאמץ כבר בילדותנו.
Maybe someday……